اگر یکی از اهداف شما در سال 2020 این است که روی عادات تولیدی تر کار کنید و افزایش دهید شادی خود را در زندگی ، ییل ممکن است بتواند به شما کمک کند برای رسیدن به آنجا.
ییل دوره ["19509017"دورهخودرادرزمینه"علمبهزیستی" از طریق کورسا برای هر کسی ارائه می دهد ،
این دوره امروز رسماً شروع می شود و ده هفته ادامه دارد. هر هفته تقریباً 2 ساعت دوره درسی وجود دارد که باید طی کنید ، به طور معمول ترکیبی از خوانش ها و فیلم ها. به عنوان مثال ، این هفته شامل 4 فیلم است که در کل 14 دقیقه و هشت قرائت متفاوت است. هفته آینده شامل 7 فیلم است که در مجموع 63 دقیقه از زمان تماشای ، 3 بار خواندن و مسابقه است.
در اینجا شرح رسمی دوره است:
"در این دوره ، شما درگیر یک سری چالش های طراحی شده برای افزایش خواهید بود. خوشبختی خودت و ایجاد عادات پربارتر. به عنوان آماده سازی برای این کارها ، پروفسور لوری سانتوس تصورات غلط در مورد خوشبختی ، ویژگی های آزار دهنده ذهن را که ما را به سمت فکر کردن در مورد انجام دادن و تحقیقاتی که می تواند به ما در تغییر کمک کند فاش می کند. در نهایت شما آماده خواهید شد تا یک فعالیت خاص سلامتی را در زندگی خود بگنجانید. "
همه چیز با سرعت خود شما انجام می شود ، بنابراین می توانید در صورت تمایل به پیشرفت خود ادامه دهید یا در صورت تمایل به عقب افتادن بازی کنید. تخمین زده می شود که کل کار حدود 20 ساعت طول بکشد.
در حالی که می توانید دوره را رایگان بگیرید ، اگر می خواهید یک گواهی دریافت کنید که نشانگر آن اتمام است ، باید 50 دلار بپردازید. آن گواهینامه را می توانید در قسمت "C ertificates" بخش مشخصات LinkedIn خود یا در رزومه خود ذکر کنید ، در یک نامه تحت عنوان ، یا هر کجا که فکر کنید ممکن است کاربرد داشته باشد. البته ، مطمئناً می توانید به اتمام دوره بپردازید حتی اگر مبلغ 50 دلار آن را پرداخت نکنید.
.