همه ما می دانیم که کار کردن مهم است اما گاهی واقع ساختن آن به ورزشگاه آسان تر است از انجام گفت. جاری پرده برداری جدید نرم افزار ClassPass است که بالقوه می تواند باعث فشردن تمرین در آن روزها کمی ساده تر.
نام ClassPass رفتن رایگان iOS و Android app ارائه می دهد یک تن از تمرینات مربی هدایت سریع شما می توانید با استفاده از تلفن خود را. کلاس به سه بخش شکسته است: قلب، قدرت، و تعادل و هر یک شامل تعدادی از تمرینات مختلف، هر یک به طبقه بندی توسط چه سطح مهارت شما باید آنها را امتحان کنید.
ماده این 7 دقیقه ای، بر اساس تحقیقات تمرینات تمرین تمام بدن شما
نیست که یک ساعت و یا حتی بیست دقیقه ورزش در هر روز? شما آن کنید. این…
دفعات بازدید:
آنها نیز نمی وحشتناکی طولانی خواندن. بخش دوم مبتدی به عنوان مثال، شامل تمرینات که که فقط 8 دقیقه طولانی شروع و سپس تا 49 دقیقه در مقیاس. کوتاه ترین تمرین یوگا در دقایق طولانی در حالی که طولانی ترین دقیقه 49 است.
ایده در اینجا این است شما تمرین زمان شما می توانید انتخاب کنید، سعی به تمرین طولانی به یک دوره کوتاه از زمان مناسب. در حال اجرا برای 15 دقیقه خیلی بهتر است نه در همه بعد از همه در حال اجرا است.
متاسفانه چیزهای (حداقل به اندازه کافی بدانید که چه موقعیت آنها در مورد حال صحبت کردن) قبل از شما واقعا می توانید تمرین واقعی. کمی عکس راهنمایی نیز به شما کمک می کنند وجود دارد.
که گفت: اگر فقط 15 دقیقه به تمرین می کردم و در حالی که شما می خواهید کمی راهنمایی از مربی شخصی نرم افزار می تواند فقط آنچه دستور پزشک.
.