عکس : Shutterstock همانطور که خوانندگان متوجه خواهند شد ، من واقعاً در یک سال یا دو سال گذشته بلند شده ام. . و در طول راه ، من چند مورد را که کمی گران است خریداری کردم. اگر باهوش بودم ، از آنها به عنوان هدایای تولد یا تعطیلات خواستم ، اما سال گذشته در حدود این زمان من مطمئن نبودم که به چه چیزی نیاز دارم. بنابراین این یک راهنمای هدیه برای گذشته من است ، که ممکن است شما هم … [Read more...] about هدایای بلند کردن شما باید بخواهید
lifting
آن چیز عجیب در بدنسازی چیست؟
چیزهای عجیب زیادی در ورزشگاه وجود دارد. اگر تازه کار هستید ، همه چیز مرموز است: آیا این نوار 45 پوندی است؟ چرا یک چرخ کوچک در گوشه با دسته های آن وجود دارد؟ هرچه پیشرفتهتر شوید یا به سالنهای جالب توجه بروید ، شروع به دیدن چیزهای بیشتری خواهید کرد. گچ. میله هایی با دستگیره های عجیب و غریب. تسمه ها ، بندها ، طناب ها. ما می خواهیم برخی از سؤالات شما را پاک کنیم ، بنابراین با … [Read more...] about آن چیز عجیب در بدنسازی چیست؟
How to Establish a Gym Habit, Based on Your Goals
People who go to the gym every day tend to be happy with their habit—that’s why they keep coming back. But plenty of folks aspire to do that, and haven’t quite figured out how. Since I am one of those people (I even work out on vacation, sorry) I’d like to help you learn to love the gym—but it depends what kind of person you are. Go ahead and read whichever sections apply: I … [Read more...] about How to Establish a Gym Habit, Based on Your Goals
Go to the Gym Every Day on Vacation
Sometimes you need a vacation from your vacation. Travel can be stressful, some types of it especially so. Family vacations have drama built in, for example, no matter how nice your family is. So here’s your getaway tip: go to the gym every morning. Sure, you could view your vacation as a time to take a break from your workout schedule. That’s allowed. But a year or two ago I … [Read more...] about Go to the Gym Every Day on Vacation


