عکس : Shutterstock من یک تمرین کننده تمایلی در صبح نیستم. از 6 ساعت از بیدار شدن متنفرم ، اما وقتی زود تمرین می کنم روزم بهتر می شود. این هفته یک هفته ویژه است ، بنابراین ، برای افرادی مثل من (و مفسر Sailor Jupiter ، که مثل من فکر می کند). تغییر زمان ما را با یک ساعت صبح اضافی به ما هدیه داده است. از خواب بیدار شدن ، او [سختترینکارروزانه، کمی آسان تر شده است. شاید شما … [Read more...] about برای شروع کار زود هنگام از مزایای تغییر زمان استفاده کنید
تناسب اندام
چگونه به روش دست ایستاده زمانی که شما حال هنوز Kinda ترس از آنها
عکس: کامرون اسپنسر (گتی) که ما راه اندازی شد دست ایستاده چالش هفته گذشته اعتراف کرد که با وارونه شدن واقعا راحت نیستم--اما من امیدوار است که تغییر. دیروز من یک دست ایستاده در برابر دیوار برای اولین بار و زمینه قوی و پایدار بود. من به شما در اسرار چند اجازه. بیایید ماده دریافت وارونه برای اوت چالش تناسب اندام من ایستاده دست ندارند. یا headstand. من نوعی وحشت زده حتی فقط به … [Read more...] about چگونه به روش دست ایستاده زمانی که شما حال هنوز Kinda ترس از آنها
این حلقه است تقریبا کامل مینیمالیستی ردیاب تناسب اندام
عکس: انگیزه به ساعت یا مچبند نیستم اما برای چند هفته گذشته من یک ردگیر تناسب اندام در انگشت من پوشیده شده است. آن را می داند چه مدت در خواب و زمانی که من راه رفتن و یا اجرا و همه من باید انجام دهیم را تشخیص سایش آن مانند طلا و جواهر و فراموش کردن به آن است. دستگاه حلقه موتیف است. ویژگی های آن و برنامه های iOS خود هستند مینیمالیستی نسبت به آنچه می تواند انجام Fitbit یا Apple … [Read more...] about این حلقه است تقریبا کامل مینیمالیستی ردیاب تناسب اندام